Мой Киев - �нтернет-журнал «Мой Киев»

Чем перекусить на работе?

clip image00240

К сожалению, не во всех компаниях предусмотрен обед. Именно поэтому работники таких организаций, чаще всего, употребляют еду «на ходу», которая не всегда является полезной. После такого рациона могут возникать самые разные проблемы со здоровьем. Для того чтобы такого не допустить, необходимо знать как и что можно перекусить на работе и при этом не нанести вреда своему организму.

 

Чем перекусить на работе?

Даже если у Вас очень загруженный день, и Вы не знаете, сможете ли вообще поесть, необходимо все оставить уделить немного времени себе. В обратном случае, как было сказано ранее, можно ожидать появление самых неприятных заболеваний. Хорошо если в Вашем предприятии есть столовая для сотрудников, где Вы всегда можете пообедать горячими блюдами. Однако если такой нет, необходимо готовить себе обед самостоятельно.

Как показывает практика, ленясь, многие люди отправляются в рестораны с быстрой едой (фаст-фуд) и перекусывают там. Однако многие специалисты настаивают на том, что обед должен быть полноценным и желательно содержать только натуральные и полезные продукты.

Итак, для того чтобы не навредить своему организму, необходимо знать перечень продуктов, которые идеально подойдут для перекусов в офисе. Используя эти продукты, Вы не будете холодны, однако и не нанесете вреда своему здоровью. Прежде всего, следует обратить внимание на фрукты и овощи. На работу Вы можете взять яблоки, груши, сливы, абрикосы и т.д. Они обеспечат наполнение организма полезными витаминами и клетчаткой.

Достаточно эффективными в борьбе с голодом являются орехи. Горсть таких орехом как миндаль, грецкий орех или фундук не только утолят голод, но и обеспечат Вас энергией.

И, наиболее популярными считаются кисломолочные продукты. К ним можно отнести, кефир, йогурт, ряженку. Они содержат в себе не только кальций, но и лактобактерии, которые улучшат Ваше пищеварение.   



Рейтинг 0.0 из 5. Голосов: 0

Последние комментарии

Опрос

Оцените пожалуйста удобства использования сайта
 

Популярное на сайте

Как быстро получить онлайн-кредит на банковскую карту?

18.03.2020
598361fff053b7f1f3a8845de0080839Получить денежный займ сегодня также просто и удобно, как совершить покупку в обычном...
Подробнее...

VoIP-телефония: когда хочется сэкономить

02.04.2019
телефонВ холодное и не только время года многие российские туристы выбираются на курорты в тёплые...
Подробнее...

Какой смартфон выбрать для ведения бизнеса?

26.11.2016
бизнесКак показывает практика, многие бизнесмены много внимания уделяют смартфону. Эксперты сообщают,...
Подробнее...

Как выбирать отель: важные рекомендации

17.05.2016
отельЕсли Вы решили отправиться на отдых, Вам следует побеспокоиться о жилье. Как показывает...
Подробнее...

Как сформировать базовый гардероб?

07.10.2019
базовый гардеробПрактика показывает, что много людей испытывает множество сложностей во время покупки одежды и...
Подробнее...