Мой Киев - �нтернет-журнал «Мой Киев»

Чем перекусить на работе?

clip image00240

К сожалению, не во всех компаниях предусмотрен обед. Именно поэтому работники таких организаций, чаще всего, употребляют еду «на ходу», которая не всегда является полезной. После такого рациона могут возникать самые разные проблемы со здоровьем. Для того чтобы такого не допустить, необходимо знать как и что можно перекусить на работе и при этом не нанести вреда своему организму.

 

Чем перекусить на работе?

Даже если у Вас очень загруженный день, и Вы не знаете, сможете ли вообще поесть, необходимо все оставить уделить немного времени себе. В обратном случае, как было сказано ранее, можно ожидать появление самых неприятных заболеваний. Хорошо если в Вашем предприятии есть столовая для сотрудников, где Вы всегда можете пообедать горячими блюдами. Однако если такой нет, необходимо готовить себе обед самостоятельно.

Как показывает практика, ленясь, многие люди отправляются в рестораны с быстрой едой (фаст-фуд) и перекусывают там. Однако многие специалисты настаивают на том, что обед должен быть полноценным и желательно содержать только натуральные и полезные продукты.

Итак, для того чтобы не навредить своему организму, необходимо знать перечень продуктов, которые идеально подойдут для перекусов в офисе. Используя эти продукты, Вы не будете холодны, однако и не нанесете вреда своему здоровью. Прежде всего, следует обратить внимание на фрукты и овощи. На работу Вы можете взять яблоки, груши, сливы, абрикосы и т.д. Они обеспечат наполнение организма полезными витаминами и клетчаткой.

Достаточно эффективными в борьбе с голодом являются орехи. Горсть таких орехом как миндаль, грецкий орех или фундук не только утолят голод, но и обеспечат Вас энергией.

И, наиболее популярными считаются кисломолочные продукты. К ним можно отнести, кефир, йогурт, ряженку. Они содержат в себе не только кальций, но и лактобактерии, которые улучшат Ваше пищеварение.   



Рейтинг 0.0 из 5. Голосов: 0

Последние комментарии

Опрос

Оцените пожалуйста удобства использования сайта
 

Популярное на сайте

Отдых на Шри-Ланке: что нужно знать?

11.03.2016
Шри-ЛанкаНе за горами лето, поэтому уже сейчас следует приступить к выбору места для летнего отпуска. Как...
Подробнее...

Проезд в Украине: дешево и сердито

09.09.2014
Man bus 2 sstЭкономическая ситуация в нашей стране, конечно же, оставляет желать лучшего. Это ясно всем и...
Подробнее...

Попередити краще ніж лікувати пошкоджене волосся

30.10.2019
home0361-1Червоний ніс, обличчя шалушиться і шкіра на руках потріскалася? Приблизно так виглядає людина,...
Подробнее...

Как навести порядок в шкафу?

05.11.2014
10390080977970Вот и пришло время сезонного обновления гардероба: легкие вещи, как говорится, отправляются на...
Подробнее...

Струменевий принтер проти лазерного: що обираємо?

01.11.2016
Вибір принтераРано чи пізно кожна людина стикається з необхідністю придбання принтера. Річ це потрібна і...
Подробнее...