Мой Киев - �нтернет-журнал «Мой Киев»

Домашние тренировки: выбираем штангу

4Никогда не стоит отчаиваться, даже когда нет времени на посещение такого излюбленного всеми культуристами места – спортзала. Его можно устроить и дома, ведь большинство спортивного оборудования, такого как брусья, гантели или штанга, имеет компактные размеры и небольшую цену, а значит, будет идеальным для домашнего использования.

Несомненно, лучший инвентарь, который только можно себе представить, - это олимпийская штанга, которая имеется в каждом спортивном клубе. К сожалению, для дома она вряд ли подойдет, если, конечно же, у Вас не домашний спортзал, ведь ее размеры достаточно внушительны, да и цена «кусается». А вот купить качественную и недорогую домашнюю штангу от компании "Respectgym" может позволить себе каждый культурист, желающий поддерживать свое тело в форме. Такая штанга – это лучший вариант для дома, ведь она занимает немного места, но зато сколько приносит пользы.

Стоит запомнить, что основной гриф для тренировок – это прямой гриф. На его размеры надо обращать особое внимание, ведь если гриф будет слишком коротким, то Вам неудобно будет выполнять упражнения, к примеру, лежа. А при длинном грифе Вы и развернуться не сможете, а если комната маленькая – разобьете любимую вазу или чайный сервиз. Целесообразно приобретать гриф длинной от 140 до 180 сантиметров, в зависимости от Вашего роста и телосложения, а также площади комнаты.

Кроме того, для многих упражнений со штангой нужны специальные стойки и скамья, а все вместе это уже полноценная мебель. Конечно же, можно обойтись и без них, но тут или Вы будете ограничены в упражнениях, или будете рисковать здоровьем. Потому для начала хорошенько подумайте, нужна ли Вам штанга дома и готовы ли Вы на такие затраты?

Также популярным среди спортсменов является изогнутый гриф, который используется при работе с бицепсами и при французском жиме. Целесообразнее приобретать данный гриф такой формы, чтобы она подходила под несколько видов упражнений.



Рейтинг 0.0 из 5. Голосов: 0

Последние комментарии

Опрос

Оцените пожалуйста удобства использования сайта
 

Популярное на сайте

Безопасность УЗИ во время беременности

06.05.2014
-09878Если Вы беременная женщина, тогда Вам наверняка предлагали и рекомендовали провести УЗИ. К...
Подробнее...

Как быстро восстановиться после простуды?

06.10.2020
простудаНесмотря на то, что на данный момент весь мир борется с пандемией, многие болезни, такие, к...
Подробнее...

Как выбрать штучный паркет?

21.06.2014
9-ukladka-parketaКак не удивительно, штучный паркет до сих пор используется многими людьми для отделки своих...
Подробнее...

Лицо может подсказать, что не так со здоровьем

30.08.2015
Лицо и проблемы со здоровьемОказывается, врачи могут понять, чем болеет человек исключительно по виду его лица. Сейчас...
Подробнее...

Как выбрать палатку?

28.04.2014
palatka avto puteshestvieПалатка – необходимый атрибут во время отдыха на природе. Если Вы также являетесь любителем...
Подробнее...