Мой Киев - �нтернет-журнал «Мой Киев»

Занятия на силовых тренажерах - действенный способ изменить свое тело

125Безусловно, силовые тренажеры – это самый большой раздел подобных устройств, ведь, по сути, любой тренажер, предназначение которого состоит в целенаправленной тренировке мышц, повышении общей выносливости организма уже является силовым, ведь только с помощью него Вы действительно можете изменить свою фигуру, а заодно и образ жизни.

Купить силовые тренажеры можно в каждом специализированном магазине, так что это совсем не является проблемой, потому очередная отговорка, мол, не нашел то, что надо тут уже не пройдет. Будьте уверены, что каждый бодибилдер за свою спортивную «карьеру» поработал с множеством силовых тренажеров и уже сложил свое определенное мнение о пользе того или иного вида спортивного оборудования.

Для начала следует знать, что все виды силовых тренажеров могут принадлежать к двум большим группам:

• Тренажеры со встроенными весами
Основой таких тренажеров является группа грузов, скрепленных между собой защелкой, и смещающихся в одной определенной плоскости. Если Вы работаете за таким агрегатом, то будьте готовы, что задействоваться будет лишь одна группа мышц. Чаще всего такой вид тренажеров можно встретить в фитнес клубах, ведь они предназначены для элементарных упражнений и чаще всего используются любителями.

• Тренажеры со съемным весом
Сменным весом может быть что угодно – гантели, грифы и многое другое. Такой вид тренажеров, наоборот, чаще всего используют атлеты, ведь при упражнении на нем работает несколько групп мышц, а значит, что рост общей мышечной массы также ускоряется. Если Вы решили купить себе такой вид устройства, то следует обратить огромное внимание на качество конструкции.

Однако существует и третий, менее популярный, класс – тренажеры, что работают под собственноличным весом, то есть при работе на нем используется вес атлета. Такие тренажеры являются относительно новой вещью на современном рынке, но уже пользуются популярностью, ведь позволяют одновременно развить и силу, и выносливость, и гибкость.

В любом случае, какой бы тренажер не пришелся Вам по душе, запомните, что начинать занятия на нем нужно только под присмотром инструктора.



Рейтинг 5.0 из 5. Голосов: 1

Последние комментарии

Опрос

Оцените пожалуйста удобства использования сайта
 

Популярное на сайте

Выбираем качественное постельное белье

17.09.2019
постельное бельеК выбору постельного белья следует подходить крайне ответственно. От вашего выбора будет...
Подробнее...

Как быстро отрастить волосы?

17.09.2014
keratinovoe-narashivanie-volosДлинные волосы всегда были достоинством каждой девушки. Именно поэтому неудивительно, почему...
Подробнее...

Кредит под залог недвижимости: риски и рекомендации

30.06.2016
кредит под залог недвижимостиЕсли Вы пришли к выводу, что вам необходим кредит, следует тщательно и внимательно изучить все...
Подробнее...

Покраска авто: рекомендации специалистов

14.07.2019
покраска автоПокрасочные работы для любого владельца автомобиля – это чрезвычайно ответственное мероприятия....
Подробнее...

Организация работы предприятия

06.11.2020
предприятиеКаждый руководитель должен ответственно отнестись к организации работы предприятия. Эксперты...
Подробнее...