Мой Киев - �нтернет-журнал «Мой Киев»

Низкоуглеводная диета: плюсы и минусы

---9988

Если Вы решили похудеть, значит наверняка изучали более детально этот вопрос и хотите правильно подобрать себе идеальную диету, которая не будет вредить Вашему здоровью и одновременно даст хорошие результаты. Многие специалисты советуют низкоуглеводную диету. Однако, прежде чем приступить к ее выполнению, следует изучить все ее преимущества и недостатки и понять, подходит ли она лично Вам.

 

Низкоуглеводная диета: плюсы и минусы

Интересно отметить, что все прекрасно знают, что сладкое и мучное портит фигуру, однако не все вникают в суть этого вопроса и понимают, почему именно оно настолько вредное. Все дело в том, что такие продукты вмещают в себе быстро усваивающиеся организмом углеводы, сахар к которых всасывается в кровь мгновенно. Многие считают, что углеводы вообще вредны для организма и их следует искоренить из рациона. Данное мнение является неправильным, так как углеводы, для нашего организма – это жизненно-важный элемент, без которого человек становится вялым, пассивным, с замедленной реакцией.

Все дело в том, что углеводы являются главными источниками энергии, которую мы используем в течении всего дня. Специалисты и диетологи советуют употреблять медленно расчисляемые углеводы, которые зарядят Вас энергией на целый день и при этом у Вас существенно снизится аппетит.

Во время низкоуглеводной диеты Вы можете потреблять такие продукты как: говядину, говяжью печень, гусиное, утиное, куриное мясо, а также индейку. Очень полезными и нужными во время диеты считаются разнообразные морепродукты. Не забывайте об овощах, так как незаменимый источник энергии и всех необходимых витаминов.

При низкоуглеводной диете в организме вырабатывается вещество под названием гликоген, который питает нас энергией. Во время такой диеты Вы можете наблюдать дефицит кальция, раздражительность и т.д.   



Рейтинг 0.0 из 5. Голосов: 0

Последние комментарии

Опрос

Оцените пожалуйста удобства использования сайта
 

Популярное на сайте

Египет: что следует знать туристу?

20.06.2014
Egypt Cairo GizaНаши суровые зимы – это трагедия для многих людей. А так хочется понежиться на солнышке,...
Подробнее...

Столовое серебро - признак хорошего вкуса

31.03.2014
46Не многим известно, что недостаток в человеческом организме такого металла как серебро может...
Подробнее...

Тестер или оригинал: ощутима ли разница?

09.02.2015
3 ori098Многим женщинам знакомо такое понятие как тестер. И касается оно в основном косметической и...
Подробнее...

Незаменимые помощники на кухне

15.02.2016
вытяжкаКухня – помещение, где постоянно осуществляется приготовление пищи. Во время данного процесса...
Подробнее...

Стоит ли предприятию экономить на рекламе?

24.11.2014
formulaСложные экономические условия рано или поздно приводят к тому, что экономить начинают все: и...
Подробнее...