Мой Киев - �нтернет-журнал «Мой Киев»

Низкоуглеводная диета: плюсы и минусы

---9988

Если Вы решили похудеть, значит наверняка изучали более детально этот вопрос и хотите правильно подобрать себе идеальную диету, которая не будет вредить Вашему здоровью и одновременно даст хорошие результаты. Многие специалисты советуют низкоуглеводную диету. Однако, прежде чем приступить к ее выполнению, следует изучить все ее преимущества и недостатки и понять, подходит ли она лично Вам.

 

Низкоуглеводная диета: плюсы и минусы

Интересно отметить, что все прекрасно знают, что сладкое и мучное портит фигуру, однако не все вникают в суть этого вопроса и понимают, почему именно оно настолько вредное. Все дело в том, что такие продукты вмещают в себе быстро усваивающиеся организмом углеводы, сахар к которых всасывается в кровь мгновенно. Многие считают, что углеводы вообще вредны для организма и их следует искоренить из рациона. Данное мнение является неправильным, так как углеводы, для нашего организма – это жизненно-важный элемент, без которого человек становится вялым, пассивным, с замедленной реакцией.

Все дело в том, что углеводы являются главными источниками энергии, которую мы используем в течении всего дня. Специалисты и диетологи советуют употреблять медленно расчисляемые углеводы, которые зарядят Вас энергией на целый день и при этом у Вас существенно снизится аппетит.

Во время низкоуглеводной диеты Вы можете потреблять такие продукты как: говядину, говяжью печень, гусиное, утиное, куриное мясо, а также индейку. Очень полезными и нужными во время диеты считаются разнообразные морепродукты. Не забывайте об овощах, так как незаменимый источник энергии и всех необходимых витаминов.

При низкоуглеводной диете в организме вырабатывается вещество под названием гликоген, который питает нас энергией. Во время такой диеты Вы можете наблюдать дефицит кальция, раздражительность и т.д.   



Рейтинг 0.0 из 5. Голосов: 0

Последние комментарии

Опрос

Оцените пожалуйста удобства использования сайта
 

Популярное на сайте

Как выгодно купить тур?

30.04.2016
купить тур На данный момент, по словам экспертов, начинается туристический ажиотаж. В данном случае знания...
Подробнее...

Как правильно выбрать и хранить мед?

09.09.2016
медМед – очень распространенный и употребляемый продукт питания в Украине. Он славиться своими...
Подробнее...

Биобетон: новинка на строительном рынке

01.01.2018
биобетонСтроительные технологии не стоят на месте. Эксперты отмечают, что ежегодно на данном рынке...
Подробнее...

Украинцы чаще стали увольняться

29.02.2016
уволитсяЭксперт отмечают тревожную тенденцию, украинские жители стали чаще увольняться. В данном случае...
Подробнее...

Как выбрать планшет: важные рекомендации

03.09.2014
1383813076 1367063054 tablet group test 206pca 206 photoshoot-212-600x400Такая техника как планшет, стала неотъемлемой составляющей каждого второго человека. Это и не...
Подробнее...