Мой Киев - �нтернет-журнал «Мой Киев»

Як допомогти собі під час війни?

психологічний станЗ початком широкомасштабної війни, яку розпочала рф, багато людей зіткнулися з багатьма психологічними проблемами. Далеко не всі люди готові до тих складнощів, з якими їм прийшлось зіткнутися. Багато людей пережили трагічні і дуже страшні події, тому варто знати, як само собі допомогти в таких випадках. 

З якими проблемами може зіткнутися людина?

Багато експертів говорять про те, що зараз люди повинні володіти знаннями, які допоможуть їй вирішити хоча б частково свої психологічні проблеми. Зрозуміло, що в край тяжких ситуація варто не зволікати і відразу звертатися до спеціалістів. На щастя, наразі багато спеціалістів і клінік готові і можуть надавати психологічну допомогу. До прикладу, звернутися за психологічною допомогою сюди / /. 

Спеціалісти в цій області говорять про те, що перші відчуття після повномасштабного вторгнення – шок. Далі люди могла зіткнутися з відчаєм, відчуттям постійної тривоги, плачем, істерикою, панічними атаками, апатією, пригніченістю та інше. Деякі з відчуттів можуть супроводжувати людини і до цього моменту. Варто пам'ятати, що це не норма і з цим станом варто справлятися і знати, що робити. 

Як собі допомогти?

Експерти настоюють на тому, що не треба відкладати на потім вирішення психологічних проблем, так як вони можуть ускладнювати ваше життя і загострюватися з часом. Важливо розуміти, що ви повинні відпочивати. Фізична втомленість буде відображатися на вашому психологічному стані. Ви не зможете адекватно реагувати на ті чи інші виклики, тому відпочинок – це головна складова успіху. 

Важливо знати, як правильно пережити та прожити негативні емоції після потрясінь. До прикладу, важливо контролювати свої думки. Намагайтеся не допускати негативні думки, заміняйте їх на позитивні. Ви повинні навмисно блокувати всі негативні думки. Це важко, але варто спробувати.

Також фільтруйте інформацію. Намагайтеся певний час знаходитися в певному інформаційному вакуумі. Негативна інформація буде тільки погіршувати ситуацію. Також варто шукати нові сенси. Життя немає сенсу, якщо ви не маєте якихось бажань чи цілей. Більше спілкуйтеся з позитивними людьми. Спілкування дозволить відволікатися та чудово проводити час. Пам'ятайте, що головне, що у вас є – це ваше життя. 

Із всього вищезазначеного можна зробити висновок, що абсолютна кожна людина, яка зіткнулася з війною має певні проблеми, які потрібно вирішувати, щоб допомогти собі і почати жити без психологічних проблем. 



Рейтинг 5.0 из 5. Голосов: 2

Опрос

Оцените пожалуйста удобства использования сайта
 

Популярное на сайте

Советы по уходу за автомобилем весной и летом

10.04.2019
уход за автоНаверняка если вы являетесь владельцем автомобиля, вы бережно к нему относитесь. Если же у вас...
Подробнее...

Как решится проблема с Грибовицкой свалкой подо Львовом?

08.07.2016
Грибовицкая свалкаПрошло больше месяца с трагедии на Грибовицкой свалке. Тогда «лавина» мусора, возникнувшая из-за...
Подробнее...

Полезный помощник при перевозках

29.07.2014
0Услуги по перевозке самых различных грузов среднего размера пользуются не проходящей...
Подробнее...

Светодиодные лампы: стоит ли приобретать?

01.04.2014
svetodiodnye-lampyПостепенно такие популярные в былые времена лампы накаливания сдают свои позиции, передавая...
Подробнее...

Особенности организации выездного банкета

25.01.2018
кейтерингНа сегодняшний день сфера услуг невероятно развита и разнообразна, поэтому каждый человек сможет...
Подробнее...