Мой Киев - �нтернет-журнал «Мой Киев»

Як допомогти собі під час війни?

психологічний станЗ початком широкомасштабної війни, яку розпочала рф, багато людей зіткнулися з багатьма психологічними проблемами. Далеко не всі люди готові до тих складнощів, з якими їм прийшлось зіткнутися. Багато людей пережили трагічні і дуже страшні події, тому варто знати, як само собі допомогти в таких випадках. 

З якими проблемами може зіткнутися людина?

Багато експертів говорять про те, що зараз люди повинні володіти знаннями, які допоможуть їй вирішити хоча б частково свої психологічні проблеми. Зрозуміло, що в край тяжких ситуація варто не зволікати і відразу звертатися до спеціалістів. На щастя, наразі багато спеціалістів і клінік готові і можуть надавати психологічну допомогу. До прикладу, звернутися за психологічною допомогою сюди https://helprehab.org.ua/narkologichnij-centr-lviv/

Спеціалісти в цій області говорять про те, що перші відчуття після повномасштабного вторгнення – шок. Далі люди могла зіткнутися з відчаєм, відчуттям постійної тривоги, плачем, істерикою, панічними атаками, апатією, пригніченістю та інше. Деякі з відчуттів можуть супроводжувати людини і до цього моменту. Варто пам'ятати, що це не норма і з цим станом варто справлятися і знати, що робити. 

Як собі допомогти?

Експерти настоюють на тому, що не треба відкладати на потім вирішення психологічних проблем, так як вони можуть ускладнювати ваше життя і загострюватися з часом. Важливо розуміти, що ви повинні відпочивати. Фізична втомленість буде відображатися на вашому психологічному стані. Ви не зможете адекватно реагувати на ті чи інші виклики, тому відпочинок – це головна складова успіху. 

Важливо знати, як правильно пережити та прожити негативні емоції після потрясінь. До прикладу, важливо контролювати свої думки. Намагайтеся не допускати негативні думки, заміняйте їх на позитивні. Ви повинні навмисно блокувати всі негативні думки. Це важко, але варто спробувати.

Також фільтруйте інформацію. Намагайтеся певний час знаходитися в певному інформаційному вакуумі. Негативна інформація буде тільки погіршувати ситуацію. Також варто шукати нові сенси. Життя немає сенсу, якщо ви не маєте якихось бажань чи цілей. Більше спілкуйтеся з позитивними людьми. Спілкування дозволить відволікатися та чудово проводити час. Пам'ятайте, що головне, що у вас є – це ваше життя. 

Із всього вищезазначеного можна зробити висновок, що абсолютна кожна людина, яка зіткнулася з війною має певні проблеми, які потрібно вирішувати, щоб допомогти собі і почати жити без психологічних проблем. 



Рейтинг 5.0 из 5. Голосов: 2

Опрос

Оцените пожалуйста удобства использования сайта
 

Популярное на сайте

Кастинг конкурса красоты «Мисс Львов-2015»

23.03.2015
0eia-vtl6VIВ Львове стартует соревнование красавиц «Мисс Львов-2015», конкурс проводят каждый год. Подбор...
Подробнее...

Как выбрать конференц-зал?

16.06.2019
коференц-залЕжедневно в разных городах проходят разные конференции, мастер классы, совещания, встречи и т.д....
Подробнее...

Процедура наращивания ногтей гелем

06.08.2014
1374952418 gelevoe-naraschivanie-nogtey-pochemu-ono-tak-populyarnoРуки – визитная карточка любой женщины. Именно поэтому так важно следить за их состоянием и...
Подробнее...

Во Львове через интернет-банкинг можно воспользоваться госуслугами

22.06.2015
fe0469c41bc81bb72fe6c731cd 4f440580В городе Льва появилась новая возможность проверить свою личность с помощью интернет-банкинга....
Подробнее...

Процесс изготовления надгробного памятника в Львове

14.08.2016
памятник К сожалению, рано или поздно, каждый человек сталкивается в своей жизни со смертью близкого...
Подробнее...