Мой Киев - �нтернет-журнал «Мой Киев»

Чем перекусить на работе?

clip image00240

К сожалению, не во всех компаниях предусмотрен обед. Именно поэтому работники таких организаций, чаще всего, употребляют еду «на ходу», которая не всегда является полезной. После такого рациона могут возникать самые разные проблемы со здоровьем. Для того чтобы такого не допустить, необходимо знать как и что можно перекусить на работе и при этом не нанести вреда своему организму.

 

Чем перекусить на работе?

Даже если у Вас очень загруженный день, и Вы не знаете, сможете ли вообще поесть, необходимо все оставить уделить немного времени себе. В обратном случае, как было сказано ранее, можно ожидать появление самых неприятных заболеваний. Хорошо если в Вашем предприятии есть столовая для сотрудников, где Вы всегда можете пообедать горячими блюдами. Однако если такой нет, необходимо готовить себе обед самостоятельно.

Как показывает практика, ленясь, многие люди отправляются в рестораны с быстрой едой (фаст-фуд) и перекусывают там. Однако многие специалисты настаивают на том, что обед должен быть полноценным и желательно содержать только натуральные и полезные продукты.

Итак, для того чтобы не навредить своему организму, необходимо знать перечень продуктов, которые идеально подойдут для перекусов в офисе. Используя эти продукты, Вы не будете холодны, однако и не нанесете вреда своему здоровью. Прежде всего, следует обратить внимание на фрукты и овощи. На работу Вы можете взять яблоки, груши, сливы, абрикосы и т.д. Они обеспечат наполнение организма полезными витаминами и клетчаткой.

Достаточно эффективными в борьбе с голодом являются орехи. Горсть таких орехом как миндаль, грецкий орех или фундук не только утолят голод, но и обеспечат Вас энергией.

И, наиболее популярными считаются кисломолочные продукты. К ним можно отнести, кефир, йогурт, ряженку. Они содержат в себе не только кальций, но и лактобактерии, которые улучшат Ваше пищеварение.   



Рейтинг 0.0 из 5. Голосов: 0

Опрос

Оцените пожалуйста удобства использования сайта
 

Популярное на сайте

Пищевые добавки. Вред или польза?

24.10.2020
pischevaya- himiya-2С каждым годом наука больше развивается пищевая сфера. Учёные нашли способы, чтобы сохранить...
Подробнее...

Усиливают охрану мостов в Львовской области

26.02.2015
09999УМВД Украины сообщает, что на территории Львовской области, а также в других областях Западной...
Подробнее...

Салонные фильтры: теория выбора

03.06.2015
Filtr-4Во время езды на автомобиле следует учитывать тот факт, что салонные фильтра могут забиваться....
Подробнее...

Тестер или оригинал: ощутима ли разница?

09.02.2015
3 ori098Многим женщинам знакомо такое понятие как тестер. И касается оно в основном косметической и...
Подробнее...

Сломался тачскрин: ищем причины!

03.09.2014
153413280Бывают такие ситуации, что Вы включаете планшет, он загружается себе по-старинке, потом...
Подробнее...