Мой Киев - �нтернет-журнал «Мой Киев»

Чем перекусить на работе?

clip image00240

К сожалению, не во всех компаниях предусмотрен обед. Именно поэтому работники таких организаций, чаще всего, употребляют еду «на ходу», которая не всегда является полезной. После такого рациона могут возникать самые разные проблемы со здоровьем. Для того чтобы такого не допустить, необходимо знать как и что можно перекусить на работе и при этом не нанести вреда своему организму.

 

Чем перекусить на работе?

Даже если у Вас очень загруженный день, и Вы не знаете, сможете ли вообще поесть, необходимо все оставить уделить немного времени себе. В обратном случае, как было сказано ранее, можно ожидать появление самых неприятных заболеваний. Хорошо если в Вашем предприятии есть столовая для сотрудников, где Вы всегда можете пообедать горячими блюдами. Однако если такой нет, необходимо готовить себе обед самостоятельно.

Как показывает практика, ленясь, многие люди отправляются в рестораны с быстрой едой (фаст-фуд) и перекусывают там. Однако многие специалисты настаивают на том, что обед должен быть полноценным и желательно содержать только натуральные и полезные продукты.

Итак, для того чтобы не навредить своему организму, необходимо знать перечень продуктов, которые идеально подойдут для перекусов в офисе. Используя эти продукты, Вы не будете холодны, однако и не нанесете вреда своему здоровью. Прежде всего, следует обратить внимание на фрукты и овощи. На работу Вы можете взять яблоки, груши, сливы, абрикосы и т.д. Они обеспечат наполнение организма полезными витаминами и клетчаткой.

Достаточно эффективными в борьбе с голодом являются орехи. Горсть таких орехом как миндаль, грецкий орех или фундук не только утолят голод, но и обеспечат Вас энергией.

И, наиболее популярными считаются кисломолочные продукты. К ним можно отнести, кефир, йогурт, ряженку. Они содержат в себе не только кальций, но и лактобактерии, которые улучшат Ваше пищеварение.   



Рейтинг 0.0 из 5. Голосов: 0

Опрос

Оцените пожалуйста удобства использования сайта
 

Популярное на сайте

Почему радиатор выходит из строя: популярные причины поломки

23.06.2015
Радиатор автомобиляУ всего есть срок службы – это известно давно и известно каждому. И даже элементы такой большой...
Подробнее...

В Тернополе 5 депутатов лишены полномочий за прогулы

24.01.2015
0987890-0987890Каждый должен выполнять свои обязанности и задания, и депутаты не исключение. В Тернопольский...
Подробнее...

Выбираем подарок маме: креатив против функциональности

25.08.2016
Как выбрать подарок маме?Выбирать подарки близкому человеку невероятно сложно. Хочется подарить что-то интересное, но и...
Подробнее...

У Дніпропетровську Самопоміч об'єдналася з Опозиційним блоком для недопущення ДемАльянсу до виборів

08.10.2015
5esПредставники об’єднання «Самопоміч» у територіальній виборчій комісії Дніпропетровська...
Подробнее...

Аренда квартир посуточно - шанс увидеть город изнутри

22.07.2015
98769876Украина – страна невероятно красивая и богатая, особенно на старинные города. С каждым годом в...
Подробнее...