Мой Киев - �нтернет-журнал «Мой Киев»

Чем перекусить на работе?

clip image00240

К сожалению, не во всех компаниях предусмотрен обед. Именно поэтому работники таких организаций, чаще всего, употребляют еду «на ходу», которая не всегда является полезной. После такого рациона могут возникать самые разные проблемы со здоровьем. Для того чтобы такого не допустить, необходимо знать как и что можно перекусить на работе и при этом не нанести вреда своему организму.

 

Чем перекусить на работе?

Даже если у Вас очень загруженный день, и Вы не знаете, сможете ли вообще поесть, необходимо все оставить уделить немного времени себе. В обратном случае, как было сказано ранее, можно ожидать появление самых неприятных заболеваний. Хорошо если в Вашем предприятии есть столовая для сотрудников, где Вы всегда можете пообедать горячими блюдами. Однако если такой нет, необходимо готовить себе обед самостоятельно.

Как показывает практика, ленясь, многие люди отправляются в рестораны с быстрой едой (фаст-фуд) и перекусывают там. Однако многие специалисты настаивают на том, что обед должен быть полноценным и желательно содержать только натуральные и полезные продукты.

Итак, для того чтобы не навредить своему организму, необходимо знать перечень продуктов, которые идеально подойдут для перекусов в офисе. Используя эти продукты, Вы не будете холодны, однако и не нанесете вреда своему здоровью. Прежде всего, следует обратить внимание на фрукты и овощи. На работу Вы можете взять яблоки, груши, сливы, абрикосы и т.д. Они обеспечат наполнение организма полезными витаминами и клетчаткой.

Достаточно эффективными в борьбе с голодом являются орехи. Горсть таких орехом как миндаль, грецкий орех или фундук не только утолят голод, но и обеспечат Вас энергией.

И, наиболее популярными считаются кисломолочные продукты. К ним можно отнести, кефир, йогурт, ряженку. Они содержат в себе не только кальций, но и лактобактерии, которые улучшат Ваше пищеварение.   



Рейтинг 0.0 из 5. Голосов: 0

Опрос

Оцените пожалуйста удобства использования сайта
 

Популярное на сайте

Основание фирмы и получение ВНЖ в Словакии

11.10.2018
prodlenie-vnzh-v-slovakii-sroki-i-dokumentyЕсли вы решили открыть свой бизнес за границей, то хорошо проанализируйте: в какой стране у вас...
Подробнее...

Новый год 2015: как встретить, что надеть?

15.12.2014
0989090Как показывает практика, Новый Год ждут не только малыши, но и взрослые люди. Специалисты...
Подробнее...

Кому и зачем нужен фирменный стиль?

19.08.2018
фирменный стильМногие начинающие бизнесмены знают, что большое количество компаний тратит огромное количество...
Подробнее...

Три причины копить доллары

30.09.2019
долларыСтатистика показывает, что многие люди усердно меняют гривну в доллары и хранят свои сбережения...
Подробнее...

Как провести зимние каникулы с ребенком?

18.12.2015
зимние каникулыСкоро каникулы и новогодние праздники, поэтому каждый родитель уже сейчас задумывается, как...
Подробнее...