Мой Киев - �нтернет-журнал «Мой Киев»

Как ускорить метаболизм: правила, советы

метаболизмНе за горами лето, поэтому уже сейчас нужно задуматься относительно собственной фигуры. Многие считают, что привести собственно. Физическую форму в ному очень тяжело. Разумеется, в любом случае придется правильно питаться и заниматься спортом. Однако существуют хитрости, помогающие немного ускорить данный процесс. Речь идет о метаболизме и его ускорении. Наверняка Вам встречалась люди, имеющие возможность потреблять много еды и при этом не набирать вес. 

Что такое метаболизм?

В данном случае можно говорить о хорошем и быстром метаболизме. Именно он помогает человеку не набирать вес и справляться с поступаемой пищей. Если Вам не удается плотно питаться и при этом не набирать вес, тогда следует изучить основные факторы, помогающие ускорить метаболизм. К слову, данные методы являются доступными каждому и абсолютно безопасны для здоровья. 

Первый фактор, помогающий ускорить метаболизм – движение. Как только появляться возможность, начинайте двигаться. К сожалению, современная жизнь многих людей заключается в сидячем образе жизни. В данном случае может страдать е только фигура, но и здоровье. Если на работе Вы в основном сидите, используйте любой шанс на движение. К примеру, чтобы передать информацию коллеге, не звоните ему по внутреннему телефону, а отправьтесь к нему самостоятельно. Подобные действия только положительно скажутся на метаболизме, здоровье и фигуре. 

Зеленый чай – отличное средство для похудения!

Существенно ускорить метаболизм может зеленый чай. Его удивительный свойства давно уже известны. Многие диетолог настоятельно рекомендуют употреблять зеленый чай во время похудения. Помните, пить зеленый чай с целью похудения нужно только без сахара. В обратном случае ожидать положительно результата не следует. Процесс похудения будет несколько медленнее. К слову, зеленый чай без сахара содержит всего 2 калории, поэтому его пить можно на протяжении всего дня. 

Ускорить метаболизм может и обычная вода. Перед обедом выпейте стакан простой воды. Данная несложная мера позволит на 30% ускорить процесс сжигания калорий. Эффективность метода сберегается еще на час. То есть после употребления еды, калории будут активно сжигаться.

Бороться с лишним весом и ускорять метаболизм сможет смех. Многочисленные исследования показали, что именно смех может эффективно бороться с лишним весом. Не упускайте момента хорошенько посмеяться.  

 



Рейтинг 0.0 из 5. Голосов: 0

Опрос

Оцените пожалуйста удобства использования сайта
 

Популярное на сайте

Як святкують День закоханих у різних країнах

01.02.2020
День закоханихДень Святого Валентина - свято всіх закоханих, яке припадає на 14 лютого кожного року,...
Подробнее...

Почему по Риму стоит гулять с гидом?

24.11.2014
romeНаверняка у каждого из нас Рим еще с детства связан с «Колизеем». Действительно, данное...
Подробнее...

Особенности и преимущества кадрового аудита

09.06.2016
кадровый аудитПрежде чем приступить к кадровому аудиту, специалисты рекомендуют детальнее изучит особенности...
Подробнее...

VoIP-телефония: когда хочется сэкономить

02.04.2019
телефонВ холодное и не только время года многие российские туристы выбираются на курорты в тёплые...
Подробнее...

Бытовой деревообрабатывающий станок

31.03.2014
162Большинство современного оборудования изготавливается для использования в профессиональном...
Подробнее...