Мой Киев - �нтернет-журнал «Мой Киев»

Низкоуглеводная диета: плюсы и минусы

---9988

Если Вы решили похудеть, значит наверняка изучали более детально этот вопрос и хотите правильно подобрать себе идеальную диету, которая не будет вредить Вашему здоровью и одновременно даст хорошие результаты. Многие специалисты советуют низкоуглеводную диету. Однако, прежде чем приступить к ее выполнению, следует изучить все ее преимущества и недостатки и понять, подходит ли она лично Вам.

 

Низкоуглеводная диета: плюсы и минусы

Интересно отметить, что все прекрасно знают, что сладкое и мучное портит фигуру, однако не все вникают в суть этого вопроса и понимают, почему именно оно настолько вредное. Все дело в том, что такие продукты вмещают в себе быстро усваивающиеся организмом углеводы, сахар к которых всасывается в кровь мгновенно. Многие считают, что углеводы вообще вредны для организма и их следует искоренить из рациона. Данное мнение является неправильным, так как углеводы, для нашего организма – это жизненно-важный элемент, без которого человек становится вялым, пассивным, с замедленной реакцией.

Все дело в том, что углеводы являются главными источниками энергии, которую мы используем в течении всего дня. Специалисты и диетологи советуют употреблять медленно расчисляемые углеводы, которые зарядят Вас энергией на целый день и при этом у Вас существенно снизится аппетит.

Во время низкоуглеводной диеты Вы можете потреблять такие продукты как: говядину, говяжью печень, гусиное, утиное, куриное мясо, а также индейку. Очень полезными и нужными во время диеты считаются разнообразные морепродукты. Не забывайте об овощах, так как незаменимый источник энергии и всех необходимых витаминов.

При низкоуглеводной диете в организме вырабатывается вещество под названием гликоген, который питает нас энергией. Во время такой диеты Вы можете наблюдать дефицит кальция, раздражительность и т.д.   



Рейтинг 0.0 из 5. Голосов: 0

Опрос

Оцените пожалуйста удобства использования сайта
 

Популярное на сайте

Особенности и преимущества кадрового аудита

09.06.2016
кадровый аудитПрежде чем приступить к кадровому аудиту, специалисты рекомендуют детальнее изучит особенности...
Подробнее...

Римини- центр шоп-туризма или все-таки нечто большее?

05.01.2015
ponte-diРимини – это один из наипопулярнейших курортов Италии. Еще бы! 15 километров песчаных пляжей,...
Подробнее...

Что такое хостинг и зачем он нужен?

13.11.2019
хостингМногие люди, которые задумываются относительно создания сайта начинают внимательно изучать...
Подробнее...

Тенерифе - наиболее интересный курорт Канарских островов

07.07.2014
dlx-XfeaxqYКанарские острова уже давно манят множество европейцев своим комфортным климатом,...
Подробнее...

Как выбрать детективное агентство?

29.05.2015
791xlqg55wК сожалению, в жизни бывают ситуации, когда необходимо обратится в детективное агентство и...
Подробнее...