Мой Киев - �нтернет-журнал «Мой Киев»

Низкоуглеводная диета: плюсы и минусы

---9988

Если Вы решили похудеть, значит наверняка изучали более детально этот вопрос и хотите правильно подобрать себе идеальную диету, которая не будет вредить Вашему здоровью и одновременно даст хорошие результаты. Многие специалисты советуют низкоуглеводную диету. Однако, прежде чем приступить к ее выполнению, следует изучить все ее преимущества и недостатки и понять, подходит ли она лично Вам.

 

Низкоуглеводная диета: плюсы и минусы

Интересно отметить, что все прекрасно знают, что сладкое и мучное портит фигуру, однако не все вникают в суть этого вопроса и понимают, почему именно оно настолько вредное. Все дело в том, что такие продукты вмещают в себе быстро усваивающиеся организмом углеводы, сахар к которых всасывается в кровь мгновенно. Многие считают, что углеводы вообще вредны для организма и их следует искоренить из рациона. Данное мнение является неправильным, так как углеводы, для нашего организма – это жизненно-важный элемент, без которого человек становится вялым, пассивным, с замедленной реакцией.

Все дело в том, что углеводы являются главными источниками энергии, которую мы используем в течении всего дня. Специалисты и диетологи советуют употреблять медленно расчисляемые углеводы, которые зарядят Вас энергией на целый день и при этом у Вас существенно снизится аппетит.

Во время низкоуглеводной диеты Вы можете потреблять такие продукты как: говядину, говяжью печень, гусиное, утиное, куриное мясо, а также индейку. Очень полезными и нужными во время диеты считаются разнообразные морепродукты. Не забывайте об овощах, так как незаменимый источник энергии и всех необходимых витаминов.

При низкоуглеводной диете в организме вырабатывается вещество под названием гликоген, который питает нас энергией. Во время такой диеты Вы можете наблюдать дефицит кальция, раздражительность и т.д.   



Рейтинг 0.0 из 5. Голосов: 0

Опрос

Оцените пожалуйста удобства использования сайта
 

Популярное на сайте

Мадейра - настоящая жемчужина Атлантического океана

17.11.2014
25b887fb30151Сказочная Мадейра – это наиболее романтичное, наиболее живописное и интересное место, затерянное...
Подробнее...

Когда стоит прерывать строительный процесс?

24.01.2015
1720 Разумеется, продолжительность возведения здания во многом зависит от объема работ, то есть от...
Подробнее...

Бытовая химия: польза или вред?

17.06.2014
household chemicalsНесомненно, бытовая химия – это одно из достижений цивилизации. Едва ли кто-то сможет...
Подробнее...

Купить питание для спортсменов foods-body в Львове

09.03.2014
88776888Спортивное питание – неотъемлемая составляющая каждого спортсмена. К сожалению, многие люди...
Подробнее...

Стресс на работе: как выявить и справиться с ним?

23.12.2019
стресс на работеСумасшедший ритм современного мира существенно отражается на многих людях. Эксперты отмечают,...
Подробнее...