Мой Киев - �нтернет-журнал «Мой Киев»

Стресс на работе: как выявить и справиться с ним?

стресс на работеСумасшедший ритм современного мира существенно отражается на многих людях. Эксперты отмечают, что стресс на рабочем месте стал настоящей эпидемией, который наносит непоправимый ущерб самим сотрудникам, а также существенно влияет на продуктивность работы и успешность предприятия. В данной статье мы предметно рассмотрим вопрос стресса на работе, а также расскажем, как справляться с ним. 

Эксперты пришли к единому выводу, что стресс сопровождает каждого человека на рабочем месте, особенно если речь идет о первых днях на новой работе. Стресс могут доставлять новый коллектив, здание, руководство, обязанности и ответственность. Однако постепенно этот стресс будет исчезать. Такой стресс, в принципе, не опасен ля человека и порой даже мотивирует человека выходить из зоны комфорта и добиваться новых вершин.

Проявления и причины стресса на работе

Тем не менее, на работе существует еще множество факторов, которые могут провоцировать стресс. Такие процессы, особенно если они продолжительные, негативно влияют на продуктивность и здоровье человека. Поэтому очень важно изучить вопрос как справиться со стрессом на работе. Зачастую такой стресс проявляется в виде апатии, рассеянности, легкой раздражительности, агрессии. Главный же источник стресса – чрезмерная нагрузка на работе и нехватка полноценного отдыха. 

Как бороться со стрессом на работе?

Лучше всего, если работодатель возьмет на себя ответственность и будет решать проблему с появлением стресса на рабочем месте. К примеру, следить за рабочими часами своих сотрудников, вовремя давать отпуск, давать сотрудникам возможность брать короткие паузы в работе, психологически поддерживать сотрудника. 

Снимать стресс самостоятельно также можно. К примеру, если вы не успеваете, не стесняйтесь попросить помощи о коллег и прямо скажите об этом руководству. Снимайте стресс физической активностью (разные виды спорта). Также уделяйте достаточное количество сну и отдыху. 



Рейтинг 5.0 из 5. Голосов: 2

Опрос

Оцените пожалуйста удобства использования сайта
 

Популярное на сайте

Летний отдых в Украине

02.02.2016
отпускСкоро лето, поэтому многие люди уже сейчас активно занялись поиском мест, где проведут...
Подробнее...

Как всегда добиваться целей: важные рекомендации

25.02.2018
цельКаждый человек ставит перед собой масштабные или незначительные цели, однако не всем удается...
Подробнее...

Використання полікарбонату, чому це вау?

12.02.2020
полікарбонатПолікарбонат - це особливий вид полімерної пластмаси, яка є прекрасною альтернативою склу. Його...
Подробнее...

Как выбрать кухонную мебель во Львове?

17.09.2015
kyhonnaya-mebel-485x404Кухня – место, где проводить время вся семья. Чтобы всем домочадцам было комфортно в помещении,...
Подробнее...

Как быстро накопить деньги?

28.02.2018
деньгиКаждый из нас хотя бы раз в жизни задавался вопросом относительно того, как быстро накопить...
Подробнее...