Мой Киев - �нтернет-журнал «Мой Киев»

Стресс на работе: как выявить и справиться с ним?

стресс на работеСумасшедший ритм современного мира существенно отражается на многих людях. Эксперты отмечают, что стресс на рабочем месте стал настоящей эпидемией, который наносит непоправимый ущерб самим сотрудникам, а также существенно влияет на продуктивность работы и успешность предприятия. В данной статье мы предметно рассмотрим вопрос стресса на работе, а также расскажем, как справляться с ним. 

Эксперты пришли к единому выводу, что стресс сопровождает каждого человека на рабочем месте, особенно если речь идет о первых днях на новой работе. Стресс могут доставлять новый коллектив, здание, руководство, обязанности и ответственность. Однако постепенно этот стресс будет исчезать. Такой стресс, в принципе, не опасен ля человека и порой даже мотивирует человека выходить из зоны комфорта и добиваться новых вершин.

Проявления и причины стресса на работе

Тем не менее, на работе существует еще множество факторов, которые могут провоцировать стресс. Такие процессы, особенно если они продолжительные, негативно влияют на продуктивность и здоровье человека. Поэтому очень важно изучить вопрос как справиться со стрессом на работе. Зачастую такой стресс проявляется в виде апатии, рассеянности, легкой раздражительности, агрессии. Главный же источник стресса – чрезмерная нагрузка на работе и нехватка полноценного отдыха. 

Как бороться со стрессом на работе?

Лучше всего, если работодатель возьмет на себя ответственность и будет решать проблему с появлением стресса на рабочем месте. К примеру, следить за рабочими часами своих сотрудников, вовремя давать отпуск, давать сотрудникам возможность брать короткие паузы в работе, психологически поддерживать сотрудника. 

Снимать стресс самостоятельно также можно. К примеру, если вы не успеваете, не стесняйтесь попросить помощи о коллег и прямо скажите об этом руководству. Снимайте стресс физической активностью (разные виды спорта). Также уделяйте достаточное количество сну и отдыху. 



Рейтинг 5.0 из 5. Голосов: 2

Опрос

Оцените пожалуйста удобства использования сайта
 

Популярное на сайте

Ох уж эта Красная площадь!

15.12.2014
Moscow-rТо, что Красная площадь – это центр отечества, да и вообще центр всего мира – известно каждому:...
Подробнее...

Боди: зачем нужно и как носить?

16.05.2014
08-bodi-variant-dlya-zimyВид такой одежды как боди пришел к нам в страну буквально недавно, но даже за такой короткий...
Подробнее...

Косметический ремонт: его основные этапы

18.03.2014
viewImgНа сегодняшний день косметический ремонт – это один из наиболее простых, а к тому же и бюджетных...
Подробнее...

Нужна ли школьная форма?

30.10.2014
724043852В советское время никому и в голову не приходила мысль, что школьную форму можно не носить в...
Подробнее...

Отдых во Флоренции: где побывать?

12.04.2016
ФлоренцияЕсли Вы решили отправиться летом на отдых за границу, следует рассмотреть Флоренцию как отличное...
Подробнее...