Мой Киев - �нтернет-журнал «Мой Киев»

Стресс на работе: как выявить и справиться с ним?

стресс на работеСумасшедший ритм современного мира существенно отражается на многих людях. Эксперты отмечают, что стресс на рабочем месте стал настоящей эпидемией, который наносит непоправимый ущерб самим сотрудникам, а также существенно влияет на продуктивность работы и успешность предприятия. В данной статье мы предметно рассмотрим вопрос стресса на работе, а также расскажем, как справляться с ним. 

Эксперты пришли к единому выводу, что стресс сопровождает каждого человека на рабочем месте, особенно если речь идет о первых днях на новой работе. Стресс могут доставлять новый коллектив, здание, руководство, обязанности и ответственность. Однако постепенно этот стресс будет исчезать. Такой стресс, в принципе, не опасен ля человека и порой даже мотивирует человека выходить из зоны комфорта и добиваться новых вершин.

Проявления и причины стресса на работе

Тем не менее, на работе существует еще множество факторов, которые могут провоцировать стресс. Такие процессы, особенно если они продолжительные, негативно влияют на продуктивность и здоровье человека. Поэтому очень важно изучить вопрос как справиться со стрессом на работе. Зачастую такой стресс проявляется в виде апатии, рассеянности, легкой раздражительности, агрессии. Главный же источник стресса – чрезмерная нагрузка на работе и нехватка полноценного отдыха. 

Как бороться со стрессом на работе?

Лучше всего, если работодатель возьмет на себя ответственность и будет решать проблему с появлением стресса на рабочем месте. К примеру, следить за рабочими часами своих сотрудников, вовремя давать отпуск, давать сотрудникам возможность брать короткие паузы в работе, психологически поддерживать сотрудника. 

Снимать стресс самостоятельно также можно. К примеру, если вы не успеваете, не стесняйтесь попросить помощи о коллег и прямо скажите об этом руководству. Снимайте стресс физической активностью (разные виды спорта). Также уделяйте достаточное количество сну и отдыху. 



Рейтинг 5.0 из 5. Голосов: 2

Опрос

Оцените пожалуйста удобства использования сайта
 

Популярное на сайте

Зачем идти к стоматологу, если зубы не болят?

01.11.2014
stomМы часто терпим боль, лечимся какими-то народными средствами или просто-напросто отправляемся в...
Подробнее...

Кредит под залог недвижимости: риски и рекомендации

30.06.2016
кредит под залог недвижимостиЕсли Вы пришли к выводу, что вам необходим кредит, следует тщательно и внимательно изучить все...
Подробнее...

Смарт-часы – современная компьютерная технология

27.05.2016
umnye-chasy-laquo-smart-watch-gt08-raquo-apple-design 34643073mСмартфоны во многом поменяли жизнь современного человека. Но компьютерная техника развивается в...
Подробнее...

Кому и зачем нужна сувернирная продукция?

13.11.2019
сувенирная продукцияЧтобы ваша компания была успешной и прибыльной, вам, наверняка, придется столкнуться с рекламой...
Подробнее...

Как справиться с сезонной аллергией?

07.05.2016
аллергияКак показывает практика, с приходом весны, многие люди начинают страдать от аллергии. В данном...
Подробнее...