Мой Киев - �нтернет-журнал «Мой Киев»

Стресс на работе: как выявить и справиться с ним?

стресс на работеСумасшедший ритм современного мира существенно отражается на многих людях. Эксперты отмечают, что стресс на рабочем месте стал настоящей эпидемией, который наносит непоправимый ущерб самим сотрудникам, а также существенно влияет на продуктивность работы и успешность предприятия. В данной статье мы предметно рассмотрим вопрос стресса на работе, а также расскажем, как справляться с ним. 

Эксперты пришли к единому выводу, что стресс сопровождает каждого человека на рабочем месте, особенно если речь идет о первых днях на новой работе. Стресс могут доставлять новый коллектив, здание, руководство, обязанности и ответственность. Однако постепенно этот стресс будет исчезать. Такой стресс, в принципе, не опасен ля человека и порой даже мотивирует человека выходить из зоны комфорта и добиваться новых вершин.

Проявления и причины стресса на работе

Тем не менее, на работе существует еще множество факторов, которые могут провоцировать стресс. Такие процессы, особенно если они продолжительные, негативно влияют на продуктивность и здоровье человека. Поэтому очень важно изучить вопрос как справиться со стрессом на работе. Зачастую такой стресс проявляется в виде апатии, рассеянности, легкой раздражительности, агрессии. Главный же источник стресса – чрезмерная нагрузка на работе и нехватка полноценного отдыха. 

Как бороться со стрессом на работе?

Лучше всего, если работодатель возьмет на себя ответственность и будет решать проблему с появлением стресса на рабочем месте. К примеру, следить за рабочими часами своих сотрудников, вовремя давать отпуск, давать сотрудникам возможность брать короткие паузы в работе, психологически поддерживать сотрудника. 

Снимать стресс самостоятельно также можно. К примеру, если вы не успеваете, не стесняйтесь попросить помощи о коллег и прямо скажите об этом руководству. Снимайте стресс физической активностью (разные виды спорта). Также уделяйте достаточное количество сну и отдыху. 



Рейтинг 5.0 из 5. Голосов: 2

Последние комментарии

Опрос

Оцените пожалуйста удобства использования сайта
 

Популярное на сайте

Поиск работы: все не так сложно, как кажется

04.06.2014
slider321Иногда бывает так, что обстоятельства выстраиваются не лучшим образом, а в результате...
Подробнее...

Без собственной недвижимости можно добиваться успеха

30.05.2014
4f604fee7f855202006265x176Не редкость, когда люди не хотят попробовать свои силы в предпринимательской деятельности только...
Подробнее...

Клеевой пистолет – особенности, возможности и преимущества

16.09.2016
b8213ccde94b51125e662d8eecceba3eКлеевой пистолет – очень популярное оборудование, которое широко используется в различных...
Подробнее...

Как правильно выбрать лыжи ребенку?

18.10.2015
детские лыжиСкоро зима и если Вы хотите чтобы ребенок вел активный образ жизни самое время приступить к...
Подробнее...

Центр красоты Альтесс

15.08.2014
lvov223Вы мечтаете о переменах в личной жизни, о переменах в лучшую сторону на работе, мечтаете...
Подробнее...