Мой Киев - �нтернет-журнал «Мой Киев»

Стресс на работе: как выявить и справиться с ним?

стресс на работеСумасшедший ритм современного мира существенно отражается на многих людях. Эксперты отмечают, что стресс на рабочем месте стал настоящей эпидемией, который наносит непоправимый ущерб самим сотрудникам, а также существенно влияет на продуктивность работы и успешность предприятия. В данной статье мы предметно рассмотрим вопрос стресса на работе, а также расскажем, как справляться с ним. 

Эксперты пришли к единому выводу, что стресс сопровождает каждого человека на рабочем месте, особенно если речь идет о первых днях на новой работе. Стресс могут доставлять новый коллектив, здание, руководство, обязанности и ответственность. Однако постепенно этот стресс будет исчезать. Такой стресс, в принципе, не опасен ля человека и порой даже мотивирует человека выходить из зоны комфорта и добиваться новых вершин.

Проявления и причины стресса на работе

Тем не менее, на работе существует еще множество факторов, которые могут провоцировать стресс. Такие процессы, особенно если они продолжительные, негативно влияют на продуктивность и здоровье человека. Поэтому очень важно изучить вопрос как справиться со стрессом на работе. Зачастую такой стресс проявляется в виде апатии, рассеянности, легкой раздражительности, агрессии. Главный же источник стресса – чрезмерная нагрузка на работе и нехватка полноценного отдыха. 

Как бороться со стрессом на работе?

Лучше всего, если работодатель возьмет на себя ответственность и будет решать проблему с появлением стресса на рабочем месте. К примеру, следить за рабочими часами своих сотрудников, вовремя давать отпуск, давать сотрудникам возможность брать короткие паузы в работе, психологически поддерживать сотрудника. 

Снимать стресс самостоятельно также можно. К примеру, если вы не успеваете, не стесняйтесь попросить помощи о коллег и прямо скажите об этом руководству. Снимайте стресс физической активностью (разные виды спорта). Также уделяйте достаточное количество сну и отдыху. 



Рейтинг 5.0 из 5. Голосов: 2

Опрос

Оцените пожалуйста удобства использования сайта
 

Популярное на сайте

Собираемся на рыбалку: одежда

21.02.2015
13737Наверняка для многих мужчин рыбалка – это некое подобие отдушины, позволяющее не только побыть...
Подробнее...

Преимущества и недостатки посуточной аренды недвижимости в Киеве

04.11.2016
арендаКак показывает практика, практический каждый пятый киевский житель нуждается в посуточной аренде...
Подробнее...

Как повысить имидж компании благодаря брендированной продукции?

14.03.2017
сувенирыНа данный момент многие компании используют брендированную продукцию. К сожалению, статистика...
Подробнее...

Москва - город, полный музеев

26.06.2014
moscow-polytechnic-museum-by-leeser-01Москва – город, полный музеев. Чтобы побывать в каждом из них обычному человеку понадобится...
Подробнее...

Одежда: сочетаем цвета правильно

16.05.2018
maxresdefaultНеправильно подобранные цветовые сочетания могут запросто погубить любой наряд. И наоборот,...
Подробнее...