Мой Киев - �нтернет-журнал «Мой Киев»

Домашние тренировки: выбираем штангу

4Никогда не стоит отчаиваться, даже когда нет времени на посещение такого излюбленного всеми культуристами места – спортзала. Его можно устроить и дома, ведь большинство спортивного оборудования, такого как брусья, гантели или штанга, имеет компактные размеры и небольшую цену, а значит, будет идеальным для домашнего использования.

Несомненно, лучший инвентарь, который только можно себе представить, - это олимпийская штанга, которая имеется в каждом спортивном клубе. К сожалению, для дома она вряд ли подойдет, если, конечно же, у Вас не домашний спортзал, ведь ее размеры достаточно внушительны, да и цена «кусается». А вот купить качественную и недорогую домашнюю штангу от компании "Respectgym" может позволить себе каждый культурист, желающий поддерживать свое тело в форме. Такая штанга – это лучший вариант для дома, ведь она занимает немного места, но зато сколько приносит пользы.

Стоит запомнить, что основной гриф для тренировок – это прямой гриф. На его размеры надо обращать особое внимание, ведь если гриф будет слишком коротким, то Вам неудобно будет выполнять упражнения, к примеру, лежа. А при длинном грифе Вы и развернуться не сможете, а если комната маленькая – разобьете любимую вазу или чайный сервиз. Целесообразно приобретать гриф длинной от 140 до 180 сантиметров, в зависимости от Вашего роста и телосложения, а также площади комнаты.

Кроме того, для многих упражнений со штангой нужны специальные стойки и скамья, а все вместе это уже полноценная мебель. Конечно же, можно обойтись и без них, но тут или Вы будете ограничены в упражнениях, или будете рисковать здоровьем. Потому для начала хорошенько подумайте, нужна ли Вам штанга дома и готовы ли Вы на такие затраты?

Также популярным среди спортсменов является изогнутый гриф, который используется при работе с бицепсами и при французском жиме. Целесообразнее приобретать данный гриф такой формы, чтобы она подходила под несколько видов упражнений.



Рейтинг 0.0 из 5. Голосов: 0

Опрос

Оцените пожалуйста удобства использования сайта
 

Популярное на сайте

Головні переваги натуральної косметики

22.10.2021
натуральная косметикаНа даний момент, асортимент косметики настільки великий, що зробити правильний вибір часом не...
Подробнее...

Экзотическая тайская кухня в Таиланде

12.02.2016
тайская кухняЕсли Вы решили отправиться за границу, специалисты рекомендуют изучить местную кухню. Полученные...
Подробнее...

Салонные фильтры: теория выбора

03.06.2015
Filtr-4Во время езды на автомобиле следует учитывать тот факт, что салонные фильтра могут забиваться....
Подробнее...

Как изменились тарифы на коммунальные услуги?

12.07.2016
Повышение тарифовЗимой украинцы заплатят за коммунальные услуги по новым тарифам. И тарифы, к слову, не самые...
Подробнее...

Как выполняется реставрация автомобилей?

09.06.2020
реставрация автоПрактика показывает, что практически каждый человек мечтает о собственном автомобиле. Тем не...
Подробнее...