Мой Киев - �нтернет-журнал «Мой Киев»

Домашние тренировки: выбираем штангу

4Никогда не стоит отчаиваться, даже когда нет времени на посещение такого излюбленного всеми культуристами места – спортзала. Его можно устроить и дома, ведь большинство спортивного оборудования, такого как брусья, гантели или штанга, имеет компактные размеры и небольшую цену, а значит, будет идеальным для домашнего использования.

Несомненно, лучший инвентарь, который только можно себе представить, - это олимпийская штанга, которая имеется в каждом спортивном клубе. К сожалению, для дома она вряд ли подойдет, если, конечно же, у Вас не домашний спортзал, ведь ее размеры достаточно внушительны, да и цена «кусается». А вот купить качественную и недорогую домашнюю штангу от компании "Respectgym" может позволить себе каждый культурист, желающий поддерживать свое тело в форме. Такая штанга – это лучший вариант для дома, ведь она занимает немного места, но зато сколько приносит пользы.

Стоит запомнить, что основной гриф для тренировок – это прямой гриф. На его размеры надо обращать особое внимание, ведь если гриф будет слишком коротким, то Вам неудобно будет выполнять упражнения, к примеру, лежа. А при длинном грифе Вы и развернуться не сможете, а если комната маленькая – разобьете любимую вазу или чайный сервиз. Целесообразно приобретать гриф длинной от 140 до 180 сантиметров, в зависимости от Вашего роста и телосложения, а также площади комнаты.

Кроме того, для многих упражнений со штангой нужны специальные стойки и скамья, а все вместе это уже полноценная мебель. Конечно же, можно обойтись и без них, но тут или Вы будете ограничены в упражнениях, или будете рисковать здоровьем. Потому для начала хорошенько подумайте, нужна ли Вам штанга дома и готовы ли Вы на такие затраты?

Также популярным среди спортсменов является изогнутый гриф, который используется при работе с бицепсами и при французском жиме. Целесообразнее приобретать данный гриф такой формы, чтобы она подходила под несколько видов упражнений.



Рейтинг 0.0 из 5. Голосов: 0

Последние комментарии

Опрос

Оцените пожалуйста удобства использования сайта
 

Популярное на сайте

Как правильно выбрать лыжи ребенку?

18.10.2015
детские лыжиСкоро зима и если Вы хотите чтобы ребенок вел активный образ жизни самое время приступить к...
Подробнее...

Что такое виртуальный сервер?

12.08.2019
виртуальный серверПредставить современный мир без виртуального пространства просто невозможно. Жизнь современного...
Подробнее...

Как экономить на покупках в интернете?

28.04.2016
экономияВиртуальные покупки уже давно плотно вошли в жизнь современного человека. Данный фактор никого...
Подробнее...

Особенности микрозайма

27.01.2015
85835068Микрозайм или, как его еще нередко называют, микрокредитование является по сути, все тем же...
Подробнее...

Термопринтер как выгодный способ печати этикеток

21.10.2014
07214Несомненно, принтеры необходимы абсолютно во всех сферах человеческой деятельности, начиная от...
Подробнее...