Многие жительницы Львова хотят быть стройными и красивыми, поэтому они постоянно пробуют различные диеты. Как показывает практика, в большинстве случаев, как только прекращаешь придерживаться диеты, все утраченные килограммы возвращаются и даже с избытком.

Так какая же диета самая эффективная? Как похудеть быстро и без ущерба здоровью? В этой статье рассмотрим самые популярные виды диет с комментариями профессионального диетолога.

В 2004-2005 по всей территории Украины была очень популярна «Кремлёвская» диета из России. Суть диеты заключалась в исключении из рациона углеводов – основной источник энергии для человеческого организма. Нужно признаться, что многие люди действительно сильно похудели, но здоровье этих людей пострадало. Многие из них до сих пор борются с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, почек и сердечно-сосудистой системы.

Одна из самых модных диет сегодня «Японская», которая позволяет избавиться на 5-6 килограмм за две недели. Японская диета одна из самых строгих, которую очень сложно соблюдать, малейшее отступление от предложенного меню приводит к минимальному, практически незаметному результату. Если вы всё-таки достигли своей цели и похудели, минимум на 5 килограмм, то после завершения диеты следует придерживаться некоторых ограничений в питании. Чем хорошая японская диета прельщает львовских красавиц? Тем, что продукты, которые входят в обязательное меню диеты, можно купить в любом продуктовом магазине и недорого. Другими словами, с минимальными финансовыми затратами, достичь максимального результата. По словам специалиста, японская диета наиболее сбалансирована по сравнению с другими диетами.

Одна из самых вредных диет – это «Зимняя» диета, которая предполагает полный отказ от углеводов, что очень вредно для организма. И хотя за зиму действительно можно потерять много килограммов, но после завершения диеты всё вернётся в удвоенном размере.