Силовые тренировки для слабой половины человечества очень важны, даже если вы постоянно занимаетесь шейпингом или аэробикой. Силовые тренировки помогают вам укрепить мышцы и кости и суставы. Благодаря силовым тренировкам, вы можете не только снизить вес, но и набрать его, если вам это нужно и сделать свою фигуру идеальной формы.

Несколько фитнес клубов во Львове предлагают своим посетителям силовые тренировки: клуб « Kiwi Fitness» ,спортивный клуб «Апельсин», фитнес клуб «Айседора», фитнес-клуб «Фитнес Форевер».

Силовой тренинг полезен для женщин по нескольким причинам. Во-первых, если вы хотите снизить вес, то силовые тренировки быстрее помогут вам в этом, чем аэробика и шейпинг. При условии, что тренер разработает для вас правильную программу с постепенным увеличением нагрузок. Тренер должен разработать программу с комплексными упражнениями, ориентированными на ваши проблемные зоны. Профессиональные тренеры львовских фитнес клубов не только разработают для вас индивидуальную программу занятий и рассчитают вес нагрузок, но и покажут, как это правильно сделать.

Есть люди, кому наоборот необходимо набрать вес. Самый безопасный и эффективный метод поправиться без причинения вреда здоровью – силовой тренинг. Причём вы будете не просто поправляться, а постепенно приобретать подтянутое тело с красивыми формами.

То, что женщина, которая занимается в тренажёрном зале, приобретает мужеподобную фигуру и стальные мускулы – всего лишь миф. Женщина не способна накачать себе естественным путём огромные мышцы в силу своей физиологии. А те женщины, которые участвуют в соревнованиях по культуризму, постоянно принимают гормональные и химические препараты, чтобы достичь желаемого результата.

Чтобы ваша фигура была идеальной, проконсультируйтесь с тренером, регулярно занимайтесь по разработанной им программе, правильно питайтесь и не забывайте об отдыхе на свежем воздухе.