Лето – это пора отпусков, солнечных пляжей и теплого моря. Однако после всей этой красоты довольно сложно возвращаться в рабочую атмосферу и нагружать только что отдохнувший организм опять работой. Статистика гласит, что 70% населения Украины ощущают в такое время приступы нервозности, стресс и многие другие проявления подобного характера.

Львовские специалисты поделились некоторыми советами и рекомендациями, которые обязательно помогут каждому нормально войти в активный и трудовой способ жизни без эмоциональных потрясений. Придерживаясь данных правил можно не только забыть о негативе, но и увеличить свою работоспособность.

Психологи отметили, что идеальная продолжительность отпуска составляет 3-4 недели. В обратном случае человеку либо не хватает отдыха, либо он им перенасыщается, что тоже не очень полезно и положительно влияет на эмоциональное состояние. Они считают, что за данный период времени человек может и отдохнуть и не отвыкнуть от трудовой рабочей нагрузки.

Психологи также считают одной из основных проблем отдыхающего – неспособность распределить свой досуг. Все мероприятия необходимо распределить равномерно и не оставлять все на самый конец. В данном случае происходит перенапряжение организма, вследствие чего потом довольно сложно войти в рабочий режим.

Некоторые поделились, что работа доставляет много трудностей и забот, поэтому отпуск является, как спасением, дабы отдохнуть от трудовых будней. Психологи советуют в первую очередь изменить свое негативное отношение к своей работе, ведь именно своим отношением мы и портим или поднимаем себе настроение. Если не рисовать себе мрачных картин перед первым рабочем днем, то он и не покажется таким уж и сложным.